10 sätt att minska din livsmedelsräkning

Låt inte din matinköp kosta mer än vad den borde! Bli en experthandlare i livsmedelsbutiken med de här 10 tipsen för hur du kan skära din livsmedelsräkning.

10 sätt att minska din livsmedelsräkning 10 sätt att minska din livsmedelsräkningVåra tips gör att du sparar pengar i mataffären på nolltid!

1. Planera framåt
Innan du planerar dina menyer för veckan, kolla in butiksannonserna för att se vad som säljs. Basera dina måltider på detta. Om det finns ett recept har du dött på att prova men ingredienserna är inte till salu, var bara tålmodig.

När du planerar menyn, kom ihåg att dina rester kan införlivas i andra måltider. Dina kvarvarande grönsaker kan läggas till soppa, eller din kvarvarande grillade kyckling kan vara en utsökt salladstoppare. Att kasta rester är som att kasta bort pengar - använd dem klokt!



Om du går in i butiken utan en inköpslista är det mer troligt att du impulser butiken. Onödiga föremål lägger bara till din livsmedelsräkning och vanligtvis inte dina måltider. Så se till att du har en komplett inköpslista, inklusive snacks och drycker du kommer att köpa. Försök att hålla dig på rätt spår och undvik skärmar i slutet av gångarna. De har vanligtvis bra försäljningsartiklar, som tortillaskal, men visas med fullprisföremål, som tacosås, kryddor, chips och salsa, som du kanske känner dig tvungen att köpa för att slutföra din tacomiddag.

2. Var smart med kuponger
Jenny Martin, kupongvisare och skapare av Södra sparare , en webbplats som är dedikerad till kupong, anser att du aldrig ska köpa en artikel till fullt pris. Med det ständiga flödet av kuponger, försäljningar och rabatter bör du bara köpa en artikel till dess 'lågt lågpris'. 'Det är en inlärningsprocess', säger hon, 'men när du köper en burk med pickles för 10 cent kommer du aldrig att kunna gå tillbaka till fullt pris.'

Börja med att samla in kuponger. 88% av kupongerna finns i söndagsbladet, och eftersom inga andra dagar har kuponger, börja din sökning där. Du kan också hitta utskrivbara kuponger online på Rött plommon , SmartSource.com och Coupons.com . Om du ringer till en tillverkare och säger att du vill prova en produkt och vill ha en kupong skickar de ibland en till dig. Registrera dig också för nyhetsbrev från butiker och tillverkare och kolla kuponger på deras webbplatser.

När du har samlat in dina kuponger kan du gå vidare och använda en på en artikel du behöver direkt, men tricket för att spara mest pengar är att dubbla dina kuponger, eller till och med tredubbla, och använda dem när varan säljs . I de flesta butiker kan du kombinera en butikskupong med en tillverkarkupong. På det här sättet kommer du att kunna köpa artiklarna till 'lågt lågt pris'.

3. Köp Generic
För det mesta är förpackningen den enda skillnaden mellan varumärkesprodukter och butiksvaruprodukter i livsmedelsbutiken. Titta bortom etiketten och jämför ingredienserna. Du kommer att upptäcka att ingredienserna oftast är desamma, men priset är annorlunda. Så ta inte bara märket du känner igen. Gör lite forskning för att hitta det bästa för praktiskt taget exakt samma sak.

4. Ät hälsosammare
Genom att helt enkelt minska dina portioner kan du spara mycket pengar. Börja med att använda en salladsplatta som din tallrik. Det finns en större tendens att servera större portioner på större tallrikar på grund av det tomma utrymmet. När du väl har vant dig vid delstorlekarna på den mindre tallriken vet du hur mycket du behöver köpa i mataffären. USDA rekommenderar att en servering av kött ska vara 2 till 3 uns, eller storleken på en kortlek. En servering av frukt eller grönsaker bör vara storleken på din knytnäve, och en servering ris bör vara storleken på en cupcake-omslag. Tänk på detta när du köper dina livsmedel.

Köp inte kaloriförpackad mat som har lite näringsvärde. Håll dig till livsmedel som fyller dig men inte är fyllda med socker som läsk och bageriprodukter. Frukt och grönsaker är fulla av fiber och vatten, vilket kommer att hålla dig mett, men kommer inte att lägga till många kalorier. Bönor är ett annat bra alternativ på grund av deras fiberinnehåll.

5. Köp producera under säsong
Medan blåbär ger ett utsökt tillskott till yoghurt och flingor, och squash skulle vara en lätt sida att piska upp för en veckodag, är de inte alltid under säsong. Att köpa råvaror utanför säsongen är mycket dyrare på grund av den högre kostnaden och ansträngningen i produktionen. Bestäm vad produkterna är under säsongen och köp därefter.

6. Köp inte alltid färska produkter
När produkterna är utom säsong, köp dem frysta, konserverade eller torkade. Det kostar vanligtvis mindre än färskvaror och har samma näringsvärde. Medan färska råvaror vanligtvis förlorar en del av sitt näringsvärde vid transitering fryses till exempel grönsaker vid sin mogna topp när de har det största näringsvärdet.

7. Köp 'Must-Go' livsmedel
Förväxla inte dessa diskonterade 'måste-gå' -matar som utgången mat. Livsmedelsbutiker markerar vanligtvis mejeriprodukter, bakverk, råvaror och kött när de närmar sig säljdatum, inte efter att de har nått det datumet. Dessa rabatterade föremål är fortfarande helt säkra för dig att köpa. Fråga din butik när de markerar dessa föremål och du kan planera din shopping i förväg.

8. Kontrollera enhetspriser
Bara för att en produkt är billigare betyder det inte alltid att du får det bästa värdet. Kontrollera enhetspriserna (kostnaden per uns eller per pund) när du jämför produkter för att se om du får det bästa värdet. Om enhetspriset inte är listat, dela helt enkelt den totala kostnaden med antalet enheter.

9. Titta på registret
Priserna förändras ständigt i mataffären. Titta noggrant på registret för att se till att du får det annonserade priset för varje artikel. Politik varierar, men vissa butiker ger dig ytterligare rabatt eller till och med ger dig varan gratis om det finns ett prisfel.

10. Plantera en trädgård
Att odla dina egna produkter kan verkligen hjälpa dig att spara pengar i mataffären. Ta till exempel örter. Ett örtpaket från mataffären kan kosta allt från $ 3 till $ 6 och du kan använda förpackningen för en, kanske två måltider. Krukväxter kostar å andra sidan från $ 2,50 till $ 4 och de håller i ungefär åtta månader.